زمان بی رحم است و بنابراین افزایش قدرت در مردان بعد از 60 سالگی موضوعی مهم، هیجان انگیز و گاه بحث برانگیز است. در مردان پس از 35 سال، برخی از مشکلات با قدرت وجود دارد، میل جنسی کاهش می یابد و این بر سلامت روحی و جسمی مردان تأثیر می گذارد.
چه چیزی بر بدتر شدن نعوظ تأثیر می گذارد
در سن 60 سالگی، بدن مرد تولید تستوسترون را کاهش می دهد و بدون این هورمون قابل توجه، قدرت غیرممکن است. کمبود تستوسترون کافی بر مرد تأثیر می گذارد و او را از تمایلات جنسی محروم می کند. دلایل موثر در کاهش قدرت به شرح زیر است:
- مصرف دارو. ماری جوانا به خصوص مضر است.
- اعتیاد به الکلدر مردان مبتلا به اعتیاد به الکل، اختلالات قدرت بسیار زودتر از 60 سال رخ می دهد.
- سیگار اعتیادی است که گردش خون را مختل می کند. دستگاه تناسلی در مردان نیز از این عارضه رنج می برد.
- عامل روانی، وجود یک موقعیت استرس زا ثابت. پس زمینه هورمونی نیز به محیطی که فرد در آن قرار دارد بستگی دارد. استرس مکرر میل جنسی را سرکوب می کند.
- حضور مداوم در حالت نشسته. وضعیت نشستن بدن طبیعتاً برای بدن انسان در نظر گرفته نشده است. ماندن منظم و طولانی مدت در این وضعیت به اختلال در جریان خون در اندام های لگن کمک می کند.
- احساس خستگی مزمن و میل به خواب. بدن مرد در حالت محرومیت مداوم از خواب نمی تواند تستوسترون تولید کند.
- با مشکلات کلیوی و بیماری های دستگاه تناسلی، قدرت در مردان بدتر می شود.
- تغذیه نامناسب، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی کافی در غذا باعث اختلال در کل ارگانیسم از جمله عملکرد جنسی می شود.
- با اضافه وزن، دیابت در مردان، مشکلات مربوط به قدرت بیشتر احتمال دارد ایجاد شود.
- بیماری قلبی سیستم گردش خون را تحت تاثیر قرار می دهد و بنابراین جریان خون به اندام تناسلی بستگی به عملکرد عضله قلب دارد. اختلال در غدد درون ریز خطر مشکلات میل جنسی را افزایش می دهد.
- بیماری‌های دستگاه تناسلی یا عوارض ناشی از عفونت‌های مقاربتی می‌تواند تأثیر منفی بر سلامت مردان داشته باشد.
روش های بازیابی
قدرت را می توان به روش های زیر بازیابی کرد:
- دارودرمانی تزریقیاین روش با کارایی و هزینه بالا متمایز می شود. تأثیر بر قدرت: نعوظ بلافاصله و بدون میل جنسی به دلیل گشاد شدن رگ های خونی در اندام جنسی ظاهر می شود. شما نمی توانید بیش از 3 بار در هفته تزریق کنید. موارد منع مصرف: بیماری های مغزی، دیابت شیرین. در پیشرفته ترین شرایط، این روش به بهبود عملکرد جنسی کمک نمی کند.
- روش پزشکیمصرف قرص های مخصوص باعث بهبود عملکرد جنسی در مردان در هر سنی می شود. قرص های افزایش قدرت تاثیری بر وضعیت عمومی بدن ندارند، آمیزش جنسی را شدیدتر، روشن تر، ارگاسم لذت بخش تر می کنند. مزیت این است که این روش به طور کلی در دسترس، ایمن است و همچنین مشکلات قدرت (در زمینه یک اختلال روانی) را از بین می برد. مضرات این روش این است که حتی پس از بازیابی قدرت در مردان، نمایندگان جنس قوی تر به دلیل احساسات خوشایندی که ایجاد می شود (وابستگی عاطفی ظاهر می شود) همچنان از آن استفاده می کنند.
- بهبود رژیم غذایی و ورزش خاصی را به همراه دارد. آنها تأثیر مثبتی بر سلامت کلی دارند، نتیجه نه برای چندین ساعت، بلکه همیشه باقی می ماند. عیب روش طول مدت درمان است که همیشه امکان پذیر نیست.
- مداخله جراحی. این روش توسط مردان بالای 60 سال استفاده می شود که روش های دیگر ناکارآمدی آنها ثابت شده باشد. این عمل روی رگ های آلت تناسلی انجام می شود و به آن اجازه می دهد تا سریعتر از خون پر شود و وارد حالت نعوظ شود. عواقب این روش برای هر مرد فردی است، اما نتیجه انتظارات را توجیه می کند: قدرت بهبود می یابد، زندگی جنسی بهبود می یابد.
درمان های طبیعی برای افزایش قدرت در مردان 60 ساله:
- استفاده از داروهای تقویت کننده جنسی. این داروها می توانند زندگی جنسی را بهبود بخشند: جریان خون به اندام های تناسلی را بهبود می بخشند، میل جنسی را افزایش می دهند، احساسات در حین مقاربت را بهبود می بخشند، بر کیفیت و طول مدت صمیمیت تأثیر مثبت می گذارند.
- تخمه کدو دارای خواص دارویی بوده و تأثیر مفیدی بر بدن مردان دارد. این جزء بیولوژیکی یک پیشگیری کننده از پروستاتیت است، علائم آدنوم پروستات را کاهش می دهد، سلامتی را در بیماری های دستگاه ادراری تناسلی بهبود می بخشد و سیستم ایمنی را تحریک می کند.
- جوشانده ها، دمنوش ها، تنتور با ریشه جینسینگ تاثیر مثبتی بر رگ های خونی اندام های لگنی دارند. این دارو برای مردان مبتلا به اختلال عملکرد جنسی به دلیل خستگی جسمی، احساسی و اختلالات هورمونی مفید است.
- تنتور مخمر سنت جان تاثیر خوبی بر سیستم عصبی دارد و همچنین قدرت را در مردان در هر سنی افزایش می دهد. بازیابی قدرت به دلیل بهبود وضعیت روانی، افزایش میل جنسی اتفاق می افتد.
- استفاده از گرده گل می تواند قدرت مرد را بازیابی کند، عملکرد نعوظ بدن را پس از 60 سال عادی کند.
برخی از ویتامین ها و مواد معدنی می توانند عملکرد جنسی را تقویت کنند. این شامل:
- فلز روی. این ماده معدنی به بازیابی قدرت در مردان کمک می کند. این بر تولید تستوسترون تأثیر می گذارد و باعث افزایش خاصیت نعوظ می شود. مقدار زیادی از این ماده معدنی در تمشک و توت فرنگی یافت می شود که دارای خواص تقویت کننده جنسی برای مردان و زنان است.
- اهن. این ماده معدنی ارزشمند میل جنسی را بهبود می بخشد و بر کیفیت رابطه جنسی تأثیر مثبت می گذارد.
- فسفر. کمبود مواد معدنی در بدن می تواند به کاهش میل جنسی کمک کند.
- پتاسیم. این ماده معدنی مسئول انرژی و هیجان عصبی است. اگر انسان فاقد این جزء باشد، خواب‌آلود، بی‌حال می‌شود و میل جنسی ایجاد نمی‌شود.
- ویتامین E. این ویتامین مسئول میل جنسی است. اما در مواد غذایی مقدار آن بسیار ناچیز است و به همین دلیل باید مکمل های غذایی خاصی خریداری کنید.
- کلسیم. این عنصر شیمیایی بر باروری مردان تأثیر می گذارد. بیش از حد مواد معدنی به انزال سریع کمک می کند و کمبود آن منجر به کاهش میل جنسی و مشکلات قدرت می شود.
- پروتئین. بدون این عنصر، بدن مرد مایع منی را به مقدار مناسب تولید نمی کند. تامین غذای پروتئینی بدن بر کیفیت زندگی جنسی، تولید تستوسترون و تحریک مجدد سریع بعد از رابطه جنسی تاثیر مثبت دارد.
تمرینات خاص
اسکات به بازگرداندن جریان خون به اندام های لگن کمک می کند. مهم است که تمرین را به درستی انجام دهید: تا جایی که ممکن است چمباتمه بزنید، باسن را فشار دهید. پاشنه های خود را از روی زمین بلند نکنید!
چرخش لگن به عادی سازی جریان خون کمک می کند. هر روز باید 40 دور در یک جهت و به همان میزان در جهت دیگر انجام دهید.
برای بهبود عضلات پشت، وضعیت ستون فقرات و اندام تناسلی به کج شدن بالاتنه به جلو و عقب کمک می کند. تمرینات باید 50 بار در روز انجام شود.
افزایش قدرت پس از 60 سال امکان پذیر است، اما برای این کار لازم است که از دلایل بدتر شدن عملکرد جنسی خلاص شوید و همچنین وضعیت کل ارگانیسم را به طور جامع بهبود بخشید. برای افزایش قدرت، باید تغذیه مناسب، ورزش و نظارت بر سلامت روانی را رعایت کنید. فقط در این مورد، قدرت مرد فراتر از سالهای او لذت می برد.